Bij een Voetreflexmassage en Metamorfose massage begint de ontspanning al voordat de massage start, met een heerlijk voetenbadje. Dit warme voetenbad helpt je voeten te ontspannen, stimuleert de doorbloeding en geeft je de kans om even tot rust te komen. Maar wist je dat ik hier altijd magnesiumkristallen aan toevoeg? Waarom? Dat leg ik je graag uit.
Waarom magnesium?
De huid is het grootste orgaan van ons lichaam en beschermt ons tegen allerlei invloeden van buitenaf. Toch kunnen magnesiumkristallen en magnesiumolie goed door alle huidlagen doordringen en zo via de huid in de bloedbaan terechtkomen. Een voetenbadje is dus een fijne, ontspannen manier om wat extra magnesium binnen te krijgen.
De voordelen van magnesium
Magnesium is een essentieel mineraal voor onze gezondheid, maar helaas hebben veel mensen er een tekort aan. Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij verschillende processen in ons lichaam:
- Zorgt voor ontspanning van de spieren, bloedvaten en zenuwen
- Het helpt bij sterke botten en tanden
- Het ondersteunt je energieniveau
- Draagt bij aan een goede gemoedstoestand, concentratievermogen en geheugen
- Speelt een rol bij een gezonde celdeling
Magnesium uit voeding
Dit mineraal kun je ook uit voeding halen. Natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn onder andere:
- Spinazie en broccoli
- Noten en zaden (vooral amandelen)
- Cacao
- Bananen
- Avocado
- Zilvervliesrijst
Hoeveel magnesium heb je nodig?
Gemiddeld hebben volwassenen 300 à 400 mg magnesium per dag nodig. Dit kan uit voeding komen, maar omdat veel mensen dit mineraal tekortkomen, kan een supplement of een voetenbad met magnesium een mooie extra bron zijn. Gun jezelf een moment van ontspanning en geef je lichaam een magnesiumboost met een heerlijk voetenbadje.
Wil jij graag magnesium producten (met korting) bestellen?
Kijk dan snel op deze pagina: www.by-angelique - magnesium producten
Wil je graag nog wat meer lezen over magnesium?
Lees dan eens deze blog op de website van Zechsal.